सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस

सरवाइकल स्पोंडिलोसिस एक विकार है जो गर्दन की हड्डियों की असामान्य वृद्धि और कशेरुकाओं के बीच कुशन में खनिज जमा होने के कारण होता है। गर्दन में लगातार दर्द होना सरवाइकल स्पोंडिलोसिस का एक मुख्य संकेत है। कई मामलों में यह एकमात्र लक्षण हो सकता है। स्पोंडिलोसिस रीढ़ की हड्डी में लगातार होने वाले घिसाव के कारण होता है। इसमें गर्दन की कशेरुकाओं के बीच की डिस्क या कुशन और ग्रीवा रीढ़ की हड्डियों के बीच के जोड़ शामिल हैं। समय के साथ ये परिवर्तन एक या अधिक तंत्रिका जड़ों पर दबाव डाल सकते हैं (संपीड़ित कर सकते हैं)।

Dr. S. M. BHATT (AYURVEDIC CONSULTANT) 
PhD B.H.U. DIABETES, ARTHRITIS, CERVICAL, ACNE, PILES  EXPERT, 

लक्षण 
गर्दन में दर्द या बेचैनी
गर्दन में लचीलापन और अकड़न कम होना
सिरदर्द
सुन्नता और झुनझुनी
मांसपेशियों में कमज़ोरी
चक्कर आना
सिरदर्द
मांसपेशियों में ऐंठन
कारण 
गर्दन की हड्डियों की असामान्य वृद्धि
कशेरुकाओं के बीच कुशन में खनिज जमा होना
स्पाइनल कॉर्ड, स्पाइनल तंत्रिका रूट्स या दोनों का संपीड़न
उपचार 
दर्द से राहत पाने के लिए दवाएं लेना
सिकाई और मालिश करना
योगाभ्यास करना
मकरासन, भुजंगासन, अर्ध नौकासन और सूर्य नमस्कार करने से राहत मिलती है
अपने लिए ऐसी मेज़ और कुर्सी का चुनाव करना जिस पर काम करते समय आगे की ओर झुकना न पड़े

अगर आप भी इस तरह के दर्द का सामना कर रहे हैं, तो पेनकिलर की जगह कुछ आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खों की मदद ले सकते हैं। 

जिम्नोवेडा की आयुर्वेदिक दवाएँ 
1) नीम करेला जामुन कैप्सूल
2) अश्वगंधा कैप्सूल
3) मल्टीविटामिन कैप्सूल
4) जिम्नेमा गोल्ड कैप्सूल
•    कंधे और कमर दर्द की समस्या ज्यादा होती है, सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के मरीजों के लिए भी करी पत्ते का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। लंबे समय से हो रहे कमरा और गर्दन दर्द के लिए आप एक टीस्पून हल्दी पाउडर, धनिया पाउडर और मेथी पाउडर ले सकते हैं। इसमें आधा टीस्पून अदरक का पाउडर, अजवाइन और क्वाटर टी स्पून लहसुन का पेस्ट ले सकते हैं। इन सभी चीजों को आपको पानी में मिलाना है। आप इस मिक्सचर को दिन में 2 से 3 बार पी सकते हैं। इस तरह लंबे समय से हो रहा कमर और गर्दन दर्द बंद हो सकता है।  
•    हल्दी पाउडर : हल्दी  में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो दर्द और सूजन को कम करता है। साथ ही, हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो मसल्स में होने वाले दर्द को कम करता है।
•    धनिया पाउडर : धनिये में विटामिन-ए, विटामिन-सी, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे विटामिन और खनिज होते हैं। ये सभी हड्डियों और मसल्स को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
•    मेथी पाउडर : मेथी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं। इससे कमर और गर्दन में दर्द की समस्या से बचाव किया जा सकता है।  
•    अदरक पाउडर : अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, ज‍िससे गर्दन का दर्द और सूजन दूर हो सकती है। इससे शरीर को मजबूती मिलती और इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
•    अजवाइन : अजवाइन में विटामिन-ए, विटामिन-सी, फाइबर, प्रोटीन और फैट जैसे पोषक तत्व होते हैं। साथ ही, इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को मजबूत बनाते हैं।
•    लहसुन :  बता दें कि लहसुन में एलिसिन जैसे यौगिक होते हैं, जिनमें सूजन-रोधी और दर्द निवारक गुण होते हैं। इससे शरीर को मजबूती मिल सकती है।

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